Maratona de Nova Iorque

Maratona de Nova York 2025: o guia completo para cruzar os cinco distritos

A Maratona de Nova York 2025 acontece no dia 2 de novembro e é uma das provas mais icônicas do planeta. Com largada na ponte Verrazzano-Narrows e chegada no Central Park, ela conecta os cinco distritos da cidade em uma experiência que mistura superação, energia urbana e torcida vibrante. É uma daquelas provas que todo corredor sonha em viver — e não apenas correr.

Quando e onde

  • Data: domingo, 2 de novembro de 2025

  • Cidade: Nova York, EUA

  • Largada: Verrazzano-Narrows Bridge (Staten Island)

  • Chegada: Central Park (Manhattan)

  • Tempo limite: 8h30 (chegada aberta até 17h15)

Horários oficiais de largada (NYRR)

  • 8h00 → Cadeiras de rodas

  • 8h22 → Handcycle e atletas PCD

  • 8h40 → Elite feminino

  • 9h05 → Elite masculino + Wave 1

  • 9h45 → Wave 2

  • 10h20 → Wave 3

  • 10h55 → Wave 4

  • 11h30 → Wave 5

História

Criada em 1970, a maratona começou com apenas 127 corredores dando voltas no Central Park. Hoje, é a maior prova do mundo em número de concluintes e uma das World Marathon Majors, ao lado de Boston, Londres, Berlim, Chicago, Tóquio e Sydney.
É também um símbolo da cidade: atravessar o Bronx, o Queens e a 5ª Avenida rumo ao Central Park é sentir Nova York pulsar em cada quilômetro.

Como se inscrever

As inscrições são feitas pelo site oficial nyrr.org/tcsnycmarathon.

Índice de tempo

Para garantir vaga por tempo, é preciso comprovar desempenho em maratonas ou meias. Exemplos:

  • 18–34 anos → H: 2h53 | M/NB: 3h13

  • 40–44 anos → H: 2h58 | M/NB: 3h26

  • 55–59 anos → H: 3h23 | M/NB: 4h10

  • 70–74 anos → H: 4h10 | M/NB: 5h30

Loteria

  • Inscrições abertas em fevereiro, sorteio em março.

  • São mais de 200 mil candidatos para cerca de 2–3% de vagas disponíveis.

Outras formas de entrada

  • Programas de caridade (fundraising)

  • Pacotes turísticos oficiais

  • Programa 9+1 do NYRR (participação em provas locais)

Expo e retirada de kits

  • Local: Jacob K. Javits Convention Center

  • Datas: 30 de outubro a 1º de novembro

  • Horários: quinta e sexta, 10h–20h | sábado, 9h–17h

  • Documentos: confirmação de inscrição + documento com foto

  • Atenção: não há retirada no dia da prova; número de peito é pessoal e intransferível.

Além da entrega dos kits, a TCS Marathon Expo reúne grandes marcas esportivas e ativações — um passeio obrigatório para quem ama corrida.

Outros eventos da semana

  • Abbott Dash to the Finish Line 5K → sábado, 1º de novembro, com chegada no Central Park.

  • Expo e treinos livres: durante a semana da prova, acontecem eventos abertos e corridas solidárias nos distritos.

Retrospecto da última edição (2024)

  • Concluintes: 55.646 (recorde histórico)

  • Vencedor masculino: Abdi Nageeye (Holanda) – 2h07:39

  • Vencedora feminina: Sheila Chepkirui (Quênia) – 2h24:35

  • Cadeiras de rodas: Marcel Hug (1h25:29) | Catherine Debrunner (1h39:32)

O percurso

O trajeto percorre os cinco distritos — Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx e Manhattan — cruzando pontes, avenidas e multidões de torcedores.
A altimetria é exigente: subidas nas pontes Verrazzano e Queensboro e leve inclinação na 5ª Avenida antes do Central Park.

Clima: frio e seco, entre 5 °C e 15 °C, com chance de vento.
É a mistura perfeita entre desafio físico e emoção urbana.

Recordes históricos

  • Masculino: Tamirat Tola (Etiópia) – 2h04:58 (2023)

  • Feminino: Margaret Okayo (Quênia) – 2h22:31 (2003)

Premiação

  • 1º lugar: US$ 100.000

  • 2º lugar: US$ 60.000

  • 3º lugar: US$ 40.000

  • Bônus por recorde: US$ 50.000

  • Cadeiras de rodas: US$ 35.000 para o campeão

Brasileiros na prova

O Brasil já fez história em Nova York. Marilson Gomes dos Santos venceu em 2006 (2h09:58) e 2008 (2h08:43), tornando-se o primeiro sul-americano bicampeão da prova — um feito lembrado até hoje pelos organizadores.

Dicas práticas para corredores

  • Clima: frio e ventoso — aqueça bem antes da largada.

  • O que vestir: um corta-vento leve é indispensável nas pontes, e uma camiseta de corrida ajuda a manter o corpo na temperatura ideal.

  • Estratégia: controle o ritmo até o km 25 e use o apoio da torcida na 1st Avenue para acelerar.

  • Nutrição: géis a cada 30–40 minutos e hidratação constante.

  • Torcida: Central Park é o ponto mais emocionante — a reta final é pura energia.

Onde assistir

  • Presencial: Brooklyn, Queensboro Bridge, 1st Avenue e Central Park.

  • EUA: transmissão pela ESPN2 e aplicativo TCS NYC Marathon.

  • Brasil: transmissão pela ESPN e Star+.

Onde comer

  • Carbo-loading: massas no Rubirosa ou Eataly NYC.

  • Pós-prova: pizza no Prince Street Pizza ou Joe’s Pizza.

  • Saudável: opções leves no Sweetgreen ou Le Pain Quotidien.

Curiosidades

  • Primeira edição (1970) teve apenas 127 inscritos e inscrição de US$ 1.

  • Em 2012, foi cancelada por conta do furacão Sandy.

  • É a maratona mais multicultural do mundo: mais de 130 países representados.

  • A linha de chegada no Central Park é considerada uma das mais emocionantes do planeta.

Resumo express 📝

🗓️ Data: 2 de novembro de 2025
🏁 Largada: Verrazzano Bridge → chegada no Central Park
⏱️ Tempo limite: 8h30
🎟️ Inscrições: nyrr.org/tcsnycmarathon
👥 Retrospecto 2024: 55.646 concluintes
🏆 Premiação: até US$ 100.000 + bônus por recorde
🇧🇷 Brasileiros: Marilson Gomes dos Santos, bicampeão (2006 e 2008)
🌡️ Clima: frio (5–15 °C)
👕 O que vestir: corta-vento + camiseta de corrida
📺 Transmissão: ESPN / Star+ (Brasil)

👉 A Maratona de Nova York é mais do que uma corrida — é um espetáculo urbano, uma volta completa pela alma da cidade. Cada ponte é um desafio, cada bairro uma celebração. Correr ali é fazer parte da história.