Manguito para corrida: para que serve e vale a pena? Quem nunca treinou com manguito costuma achar que é só estética. Mas o manguito de corrida tem uma função crucial — e em determinadas condições, faz diferença direta no conforto e na performance. O que é o manguito de corrida
Meia cano alto para corrida: por que cada vez mais corredores estão apostando nessa peça? Correr no frio com as mãos congelando tira o foco de qualquer treino. A luva de corrida resolve isso — mas só funciona bem se for a peça certa. Por que usar luva para correr
Camiseta de corrida no frio: como escolher a certa No inverno, a dúvida na hora de montar o look é quase sempre a mesma: regata, camiseta normal ou manga longa? Escolher errado significa ou passar frio nos primeiros quilômetros ou superaquecer nos últimos. A camiseta de corrida no frio certa
Como evitar bolha nos pés ao correr Bolha no pé parece um problema pequeno até aparecer no meio de uma prova ou nos últimos quilômetros de um treino longo. Em treinos curtos dá para aguentar. Com 15 km na perna e uma bolha aberta no dedão, a corrida vira sofrimento.
Como evitar atrito e desconforto ao correr No início do treino parece só um leve incômodo. Depois de 5 km, vira uma queimação que muda a passada e estraga o treino. Entender onde o atrito acontece e o que fazer para evitar é o que separa treinos confortáveis dos que
Luva de corrida: precisa mesmo? Como escolher Mãos geladas são o ponto de desconforto que mais incomoda nos treinos de inverno. O corpo aquece rápido, os braços esquentam com o esforço, mas as mãos ficam frias por mais tempo porque a circulação nessa região é mais lenta. A luva de