Short de compressão para corrida: como escolher O short de compressão para corrida resolve dois problemas ao mesmo tempo: reduz o atrito entre as coxas e aumenta a estabilidade muscular nos treinos longos. Mas não é qualquer modelo que entrega isso. O que a compressão faz pelo seu treino A
Camisa de corrida: camiseta, regata ou blusa? A camisa de corrida que você escolhe afeta a experiência inteira do treino. Não é capricho. O modelo errado fica pesado, gruda no corpo e vira uma distração a partir do km 5. Camiseta ou regata: onde está a diferença real A camiseta
Boné de corrida: guia completo para escolher o seu Escolher o boné de corrida certo faz diferença no treino. Não é só estética, é proteção solar, ventilação e conforto nos quilômetros. O modelo errado esquenta e atrapalha. Quando o boné é indispensável Qualquer treino acima de 30 minutos ao sol
Bermuda 2 em 1 vs compressão: qual a diferença A dúvida é legítima: bermuda 2 em 1 ou bermuda de compressão? Os dois modelos têm o short de compressão como base, mas a função e o uso ideal são diferentes. O que é a bermuda 2 em 1 A bermuda
Como correr no calor: o que vestir Correr no calor é possível. O que muda é o cuidado com o que você veste, o horário do treino e a gestão de temperatura ao longo do percurso. A roupa para correr no calor não é opcional. É parte da estratégia de
Como evitar assadura correndo Assadura correndo é mais comum do que parece e mais fácil de evitar do que a maioria imagina. O problema não é a corrida em si. É o atrito causado por roupa inadequada, suor e quilômetros acumulados. Quanto mais cedo você resolve, menos o problema te