Bermuda 2 em 1 vs compressão: qual a diferença
Bermuda 2 em 1 vs compressão: qual a diferença A dúvida é legítima: bermuda 2 em 1 ou bermuda de compressão? Os dois modelos têm o short de compressão como base, mas a função e o uso ideal são diferentes. O que é a bermuda 2 em 1 A bermuda 2 em 1 combina o […]
Como correr no calor: o que vestir
Como correr no calor: o que vestir Correr no calor é possível. O que muda é o cuidado com o que você veste, o horário do treino e a gestão de temperatura ao longo do percurso. A roupa para correr no calor não é opcional. É parte da estratégia de performance. O que o calor […]
Como evitar assadura correndo
Como evitar assadura correndo Assadura correndo é mais comum do que parece e mais fácil de evitar do que a maioria imagina. O problema não é a corrida em si. É o atrito causado por roupa inadequada, suor e quilômetros acumulados. Quanto mais cedo você resolve, menos o problema te atrapalha. Por que a assadura […]
Regata ou camiseta para corrida? Quando usar cada uma
Regata ou camiseta para corrida? Quando usar cada uma Escolher entre regata de corrida masculina e camiseta não é só questão de estilo. Cada modelo tem um contexto onde performa melhor, e usar a errada pode comprometer o conforto no treino. Regata: quando o calor é o inimigo A regata para corrida elimina o tecido […]
Kit de corrida masculino: como montar do zero
Kit de corrida masculino: como montar do zero Montar um kit de corrida masculino do zero tem uma armadilha comum: focar só no tênis e deixar o restante para depois. O problema é que roupa inadequada compromete o conforto, a temperatura e o rendimento — independente de qual tênis você usa. O kit certo não […]
Meia de corrida: por que meia de poliamida faz diferença
Meia de corrida: por que meia de poliamida faz diferença A meia para corrida é o item mais subestimado do kit. A maioria dos corredores investe no tênis certo, na roupa, e chega na meia sem critério, e paga o preço com bolha, atrito e desconforto. O problema não é só o modelo. É o […]
Como escolher boné de corrida: aba curta ou 5 panel?
Como escolher boné de corrida: aba curta ou 5 panel? Quem corre ao ar livre sabe: treinar sob o sol sem proteção é mais desgastante do que parece. O boné de corrida resolve isso, mas a escolha entre aba curta e 5 panel não é só estética. Por que o boné faz diferença no treino […]
Short de compressão para corrida: vale a pena?
Short de compressão para corrida: vale a pena? A dúvida aparece cedo: o short de compressão serve mesmo para corrida ou é mais uma tendência sem fundamento? A resposta depende de como e quanto você corre. O short de compressão masculino envolve a musculatura com pressão leve e constante. Relatos de Corredores Corredores que treinam […]
O que vestir para correr no calor: guia prático para treinos e provas
O que vestir para correr no calor: guia prático para treinos e provas A dúvida aparece cedo: o que vestir para correr quando a temperatura sobe? Escolher a roupa certa no calor não é frescura — é uma decisão que afeta diretamente seu desempenho e conforto em cada quilômetro. O problema com o calor durante […]
Bermuda de compressão ou shorts de corrida: qual a diferença na prática?
Bermuda de compressão ou shorts de corrida: qual a diferença na prática? A dúvida é comum, especialmente para quem está montando o primeiro kit de corrida: bermuda de compressão ou shorts de corrida? As duas são ótimas opções. Mas elas atendem objetivos diferentes — e entender isso muda a escolha. Qual é a diferença principal? […]